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几丁聚糖与十二时辰养生保健——卯时养生

[日期:2012-07-21] [来源:青晨网] [责任编辑:郑哲明]
第四个时辰:卯时(05.0007.00)又名:日出 经络:大肠经 一.养生口诀: 日出卯时大肠经,传导之官勤操劳。 清除糟粕排体毒,清晨喝水最重要。 阳气即是续命芝,津液就是添年药。
第四个时辰:卯时(05.00——07.00)又名:日出  经络:大肠经
一.养生口诀:
日出卯时大肠经,传导之官勤操劳。
清除糟粕排体毒,清晨喝水最重要。
阳气即是续命芝,津液就是添年药。
赤龙绞海天枢穴,调理肠胃润肠道。
早酒晚茶黎明色,男人头上三把刀。
命门火衰五更泄,当归羊汤好材料。
卯时拍打大肠经,合谷妙处真不少。
固肾益精足三里,温脾助阳有疗效。
 
四.手阳明大肠经(江阳辙)
日出时,起大肠。天门开,地户忙。
排夜香,清监仓。肺之俯,气血旺。
肠燥热,便难降。命门衰,五更慌。
津与液,添寿长。黎明时,勿同房。
起商阳,止迎香。二十穴,君莫忘。
合谷穴,功效强。头面疾,一针降。
手不举,人癫狂。曲池穴,可担当。
塞鼻通,呼吸畅。防感冒,取迎香。
卯时(05.00——07.00)大肠经当令。大肠者,传导之官,变化出焉。(排除糟粕)
这个时候天渐渐地亮了,这叫天门开。然后天门开了以后呢,表现在人体上应该是地户开。地户就是指的人的肛门,又叫做魄门。卯时是日出而作的开始,为什么早晨特别要注意身体毒素的排出?这对养生来说有什么意义?和人体的经络又有什么关系呢?
肺与大肠相表里,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。如果我们在7点钟还没有起床,那么我们的大肠就不能及时的把毒素排出来,凡是没有排出来的粪便便停留在大肠肠壁里面,肠壁就会通过门静脉先把大肠里粪便的养分吸收走,吸完养分换吸水分,连水分都吸光了,就开始吸收粪便里的毒素。所以这个时候,如果粪便还没有排出去,毒素就会借由肠壁的吸收,透过门静脉,再送回肝脏,肝脏就受到最大的伤害。起床后要补充水分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床后补充250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
在中医里经常强调一个概念就叫肺与大肠相表里。那么什么叫表里呢?互相表里,相为表里。其实表里的概念在日常生活当中有点像夫妻!夫是主外的,妻是主内的。肺和大肠谁为表谁为里呢?一定是大肠为夫,主外,他老忙活来忙活去啊。然后肺为妻,主内。
那么在这里就出现一个问题。就是我们大便的问题,就是假如你大便出现问题的时候,排便出现问题,在很多程度上是由肺气不足造成的。那么在肺与大肠相为表里还可以举一个概念,就是假如你便秘,如果很严重的话,这个时候你会发现,你想尽一切办法,你用头去撞墙是没有用的,你攥拳头跺脚都是没有用的。你只有一件事可以用,就是使劲地憋一口气,那么憋的这口气就是肺气,是由肺气往下推动。中医在看病的时候经常会问到一些问题,比如说拉大便,大便怎么样啊?不是随随便便地一问,其实在问大便的时候,实际上就是在问你的心肺,不是问下面的问题,是在问里边心肺的问题。在问心肺的功能怎么样,如果你肺气足的话,你大便就下去得很快。如果你肺气不足的话,你的大小便都会出现问题。比如说小便,在日常生活当中,你经常会看到一些人他没事就要跑厕所一趟,他没事就跑厕所一趟。这叫什么呀?在中医里叫小便数而欠,就是经常跑厕所。可是上厕所呢,他又尿不多。小便数而欠,数是次数多的意思,欠是量少的意思,其实尿频和便秘都和肺气是否充足相关。便秘是心脏病人尤其要防范的,这又是出于什么原因呢?卯时也是心脑血管疾病的高发期,大家需要注意!心脏病一定要防便秘。食物进入人体后,在小肠进行消化并升清降浊,水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身,供养脏腑;食物残渣则下降到大肠。大肠再进行最后一道程序的加工,将残渣中的部分水液吸收。这样经过燥化的糟粕便是大便。体内有热,造成肠道津液减少,是便秘的一个主要原因。因为如果你便秘的话,你下边一用力气,就会造成上面的空。比如说有一个很著名的人,他有可能就是死在厕所里,他本来就有心梗。因为每个人都可能有点心肌梗塞,但是如果他是出现便秘的话,又早晨吃了很多的话,这样就会出现一个问题,吃的太多。这时,如果你吃了很多的话,像中医里就会认为是子盗母气,像就是儿子去找母亲要钱,然后这样他一夺气的话,那么就会造成心梗的问题,就是心梗发作的问题。



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