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几丁聚糖与十二时辰养生保健——酉时养生(3)

[日期:2012-07-21] [来源:青晨网] [责任编辑:郑哲明]
我们想要真正的保持肾脏和膀胱的清洁,彻底清除积存在其中的废物,在酉时的时候我们一定要多喝几杯清水,尤其对肾脏来说是一种非常好的帮助和保护

    我们想要真正的保持肾脏和膀胱的清洁,彻底清除积存在其中的废物,在酉时的时候我们一定要多喝几杯清水,尤其对肾脏来说是一种非常好的帮助和保护。
按中医来讲,肾阳虚是因命门火衰造成的,这种人的典型症状是腰腿酸软无力、胃寒怕冷、手脚冰凉、性欲减退,伴随而来的还有可能是精神状态不好,经常没精打采的、容易疲劳、夜尿多、小便清长等。
对于这种肾虚的人,的确需要采用一些方法来补肾,而最佳的补肾时间就是在傍晚的酉时。为什么呢?因为酉时正值肾经气血最旺、功能最好的时候,经过申时人体泻火排毒的代谢高峰之后,肾在酉时一方面邀继续做一些清理残余的扫尾工作,另一方面则开始贮藏精华,所以此时是调养肾脏的最佳时机。尤其是因为命门火力不足导致的肾阳虚,最适合在这段时间来强肾壮阳。一款补肾阳虚的食疗秘方——“玉浆黄金鸡”(乌鸡、黄酒、肉苁蓉)对补肾阳虚有很好的作用!
酉时吃羊脊骨炖花生米,是哺乳妈妈最好的补养。两种地黄丸是天黑之前发低烧(日晡潮热)男人最好的药品,即:知柏地黄丸与六味地黄丸。一般来说,知柏地黄丸有滋阴降火的功能,所以适用于阴虚火旺的情况;六味地黄丸是滋阴补肾的最根本方剂,滋阴的力量要更大些。如果单纯就是肾阴虚,还没有什么口干、没有什么牙龈肿痛,可以用六味地黄丸。
肾在八卦中所对应的是酉时、北方、冬天、收藏,故《黄帝内经。四气调神大论篇第二》中说:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为瘘厥,奉生者少。
意思是说:冬天的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令。当此时节,水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好象有个人的隐秘,严守而不外泄,又象得到的渴望得到的东西,把他密藏起来一样;要守避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生瘘厥之疾。
二.肾经经络锻炼
1.推腹:腹部的肾经是距离腹中线任脉最近一条经络,用手掌或手握空拳,沿着正中线从心口至小腹上下推揉,推到的自然就是肾经。每天一次,约十分钟,可保腹部的神经通畅无比。
2.涌泉穴:涌泉穴是肾经的第一大穴,位于前脚掌心。



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