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心经经络养生

[日期:2012-06-19] [来源:本站] [责任编辑:青晨健康专家]
心经对应的时辰是午时(11时——13时),心经是调理心脏气血,改善心脏功能的“第一要道”、最佳捷径。那么心经上有没有这样一个关键点呢?有!就是心经的神门穴,相当于一个调
       心经对应的时辰是午时(11时——13时),心经是调理心脏气血,改善心脏功能的“第一要道”、最佳捷径。那么心经上有没有这样一个关键点呢?有!就是心经的神门穴,相当于一个调节心神的“按钮”。神门穴在我们两手的手腕部,腕部内侧横纹下方的小窝里——手臂弯曲,掌门向上,手掌小鱼际靠手腕侧的角上有一个凸起的小圆骨,圆骨的后面稍下可以摸到一根筋,这根筋与腕横纹交点靠内的小窝就是。每个穴位每次按揉3—5分钟,每天两次。最好在午休前按揉,因为心神安定了,就能很快的入睡,睡得更好更香,把心神养得更好!心经是阴经,而阴经的腧穴和原穴是同一个穴位,所以神门既是心经的腧穴,也是原穴。所谓腧穴,就是经络气血输注之地,一般位于关节附近,是舒经活络的特效穴;而原穴是脏腑元气经过和会聚之处,是调理脏腑气血的最佳途径。因此我们刺激神门就能达到一箭双雕的目的——既可以疏通心经,又能够调理心脏的气血,帮助心脏恢复正常的功能。
如果你能给神门配上一个“门闩”——心包经的内关穴(在两手腕内侧横纹上方2寸处,约两横指多一点,按准穴位的时候会比其他地方感觉敏感),那就更趋完美了。内关是心包经上的要穴,而心包就是心脏外面的一层“围墙”,相当于心脏的“贴身保镖”。同时,内关也是心包经的络穴,所谓“络”就是联络沟通的意思,它是八脉交会穴之一,与全身的多条经脉有直接联系,也是一个强心养神之宝穴。把它与神门合起来用,先按神门,再压内关,强心调神为最佳!
心脏作为人体的内脏之主,有心经和心包经两条经络保护它。其中,心经的保养在于几个重点穴位。心经上的穴位非常少,每侧仅有9个穴位,这里重点关注4个:极泉穴、少海穴、神门穴、少府穴。

【极泉穴】:在腋窝的顶点腋动胳膊动处。醒脑开窍,治疗中风后遗症,上肢麻木、半身不遂等症状。平时多揉揉它,可以缓解情绪紧张、嘴巴发干、心烦口渴等心火过旺之症。此外,当发生胃痛、干呕、胳膊疼痛不能伸举,尤其是得上脑血栓后遗症,胳膊活动不自如的时候,这个穴位就更显灵了。
【少海穴】:胳膊弯曲,少海穴在肘横纹内侧一头肘尖里面一点,你一按感觉很特别的地方就是。心经属火,而此穴是合穴,属水,所以此穴的最大功用就是水火相济,促进心肾相交,心痛、健忘、失眠、狂躁、过分爱笑、手发颤、胳膊挛痛、牙龈肿痛(与大肠经的合谷穴同用),刺激此穴能有缓解,如果再配上三焦经的天井穴,则效果更妙!
【通里】:本穴的特殊作用是可以治疗中风失语症,因为通里是手少阴心经的络穴,而络穴能够治疗本经络发生的虚实病症,故临床上常用通里、廉泉,配合金律、玉液点刺出血,疗效甚佳。
【神门穴】:神门穴是心神出入之门户,是心经的腧穴也是原穴,所以如果出现神经衰弱、失眠、健忘、受惊了、烦躁不安等,此穴为首选。心血管的问题,如高血压、心绞痛、冠心病患者平时也可以找它帮忙。此外还能帮忙解决消化系统的问题,如胃脘痛、没食欲、消化不好等。
【少府穴】:握拳,小指尖所指的地方就是。此穴专治杂毛病,如心里烦闷、胸中胀痛、感觉吸不上气、手掌发热、中指伸卷不利、阴痒、阴痛、小便不利都可以点按少府穴来缓解。
心经午时气血最旺,所以这4个穴位的最佳调养时间是在午时,最好是午休前,揉完后睡一觉,效果最好。



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